2007年11月29日

仕事がしたくなる媚薬

自己管理のもっとも基本的な方法ですが
改めて読むと、再認識できるので転載します。

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「仕事がしたくなる媚薬、差し上げます」
こんにちは、
平です。

私の所に来るメールで、
一番多いといっても過言ではないもの。

それは、
「モチベーションが続きません。
 やる気を保つ方法はないでしょうか?」
というものです。


それに対する、私の考えを
以下にまとめたので、読んでください。


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いつも仕事を早く進めていく方法として
言っている事は以下のようなことですね。


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仕事を早く確実にこなすには、
毎晩寝る前に、やる事リストを作る。

そして、次の日はそのリストを
優先順位から順番にこなしていく。


やる事リストは5分ごとに作り、
行動を想像する事。

なぜなら、想像できないことは
行動に移すことが困難だからです。


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ここまでの事を実行してみても
それでも、やはり続けられない人。

そのような人達に対して、
この続きをお伝えしましょう。


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細分化する対象を、仕事内容だけでなく、
その仕事を終えた時の
ご褒美も細分化することによって、
行動することをキープしてください。


一つの仕事を終えるには、
一定の時間がかかりますね。
ですので、その仕事の中で細分化されて小さくなった
一つ一つに対しても、ご褒美を用意するのです。


最期にはやり終えた達成感が
ありますが、その間の過程にご褒美がないものは、
その企画が長ければ、長いほど、
続けていくのが辛くなる。

物事が進んでいくこと自体が
ご褒美になる人には必要ない事なのですが、

上司からほめられること
報酬が得られることなど、
外的要因ばかりを
ご褒美にしていては、らちがあきませんね。


そこで、TO DOリストを作るように
ご褒美リストも作ってしまおう。

かといって、
毎回小さなステップをクリアするごとに
何か買ったり、飲みに行っていては
お金が続きません。

そこで、計画通りに時間内に仕事を終えられた度に
印をつける。それが30個たまったら、映画を見にいける。
50個たまったら、CDを1枚買える。
100個たまったら、服を一着買える。

など、自分の欲しいものに点数をつけて、
ポイントがたまったところで、購入可能
というルールを設ける。


ポイントもたまって、仕事もはかどり、
ポイントがないと買い物ができないので、
衝動買いもなくなり
一石二鳥。



そう、小学生がひとつドリルを
終えるごとにシールをもらえることを
喜ぶ。それと同じ考え方です。

人は大人になって、
自分を自分でマネージメントできる
つもりになっているが、
実は、そうではありませんね。

やりたくないことには
なかなか手が出せないし、
締め切りがないと
いつまでたっても終わらすことができない。

この遊びを真に受けて、
自分を上手く乗せることによって、
潜在能力を引きだし、できる人間になるか、

小学生じみたことをしなくても、
何とかなると見栄を張って、
今のまま実行力のよく尽きる人間でいるか
その選択はあなた次第です。



ただ、ポイントが溜まっていくことにも
楽しみが見出せるように、
ポイントの数は、毎日の推移が
グラフで一目で分るようにしておきたい。

大きな仕事は5ポイント。
まあまあ大変なことは3ポイント。
小さなすぐできることは1ポイント。
もう、何日もほったらかしのままで、
なかなか手につけられないものには
10ポイントをつけて、

今から仕事に取り掛かってください。


できれば、方眼の枡のついたノートに今日の日にちを
入れて、仕事が終わったときに
ぽいんとの数だけチェックを入れておくことを忘れないように!

では、今日も一日がんばって。



平秀信
http://www.improbic.com/blog/2007/11/post_214.html
posted by teruterufox at 22:03| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

唯一生き残るのは、変化できる者である

最も強い者が生き残るのではなく
最も賢い者が生き延びるのでもない
唯一生き残るのは、変化できる者である

ダーウィン



今日、出会ったいいなと思った言葉です。
posted by teruterufox at 02:03| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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